Valorificarea neuroplasticității și a tehnicilor de mindfulness în dezvoltarea personală: un cadru bazat pe neuroștiințe

BÎTCA, Lucia

dc.contributor.author	BÎTCA, Lucia
dc.date.accessioned	2025-02-25T07:45:53Z
dc.date.available	2025-02-25T07:45:53Z
dc.date.issued	2024
dc.identifier.citation	BÎTCA, Lucia. Valorificarea neuroplasticității și a tehnicilor de mindfulness în dezvoltarea personală: un cadru bazat pe neuroștiințe. În: Valorificarea neuroştiinţelor în dezvoltarea personală: Materialele conferinţei ştiinţifice internaţionale, organizate în cadrul subprogramului instituțional de cercetare "Modele de valorificare a neuroștiințelor în dezvoltarea personală", Cod: 040111, 7-8 noiembrie 2024. Chișinău: CEP UPSC, 2024, pp. 150-155. ISBN 978-9975-46-997-5. – ISBN 978-9975-46-998-2.	en_US
dc.identifier.isbn	978-9975-46-997-5
dc.identifier.isbn	978-9975-46-998-2
dc.identifier.uri	http://dir.upsc.md:8080/xmlui/123456789/7190
dc.description	Acest articol examinează integrarea tehnicilor de neuroplasticitate și mindfulness în dezvoltarea personală, subliniind rolul adaptării neuronale și reglării emoțiilor. Neuroplasticitatea, capacitatea creierului de a se reorganiza pe baza experiențelor, joacă un rol cheie în formarea obiceiurilor și creșterea personală. Împreună cu practicile de mindfulness, care s-au dovedit a îmbunătăți controlul cognitiv și emoțional, indivizii pot remodela tiparele de gândire, pot gestiona stresul mai eficient și pot îmbunătăți sănătatea mintală generală. Această lucrare oferă o privire de ansamblu asupra fundamentelor științifice ale neuroplasticității și mindfulness, susținută de dovezi empirice. Descoperirile subliniază modul în care practicile direcționate pot optimiza funcția cognitivă, rezistența emoțională și bunăstarea personală.	en_US
dc.description.abstract	This article examines the integration of neuroplasticity and mindfulness techniques in personal development, emphasizing the role of neural adaptation and emotion regulation. Neuroplasticity, the brain's capacity to reorganize itself based on experiences, plays a key role in habit formation and personal growth. Coupled with mindfulness practices, which have shown to enhance cognitive and emotional control, individuals can reshape thought patterns, manage stress more effectively, and improve overall mental health. This paper provides an overview of the scientific foundations of neuroplasticity and mindfulness, supported by empirical evidence. The findings underscore how targeted practices can optimize cognitive function, emotional resilience, and personal well-being.	en_US
dc.language.iso	ro	en_US
dc.publisher	Universitatea Pedagogică de Stat "Ion Creangă"	en_US
dc.subject	Europlasticity	en_US
dc.subject	Mindfulness	en_US
dc.subject	Personal development	en_US
dc.subject	Neuroscience of emotions	en_US
dc.subject	Neuroplasticitatea	en_US
dc.subject	Mindfulness	en_US
dc.subject	Dezvoltare personală	en_US
dc.subject	Neuroștiința emoțiilor	en_US
dc.title	Valorificarea neuroplasticității și a tehnicilor de mindfulness în dezvoltarea personală: un cadru bazat pe neuroștiințe	en_US
dc.title.alternative	Harnessing neuroplasticity and mindfulness techniques in personal development: a neuroscience-based framework	en_US
dc.type	Article	en_US