Minte sănătoasă, creier activ

SPOIALĂ, Lucia; GOREA, Svetlana

dc.contributor.author	GOREA, Svetlana
dc.contributor.author	SPOIALĂ, Lucia
dc.date.accessioned	2025-02-25T07:32:42Z
dc.date.available	2025-02-25T07:32:42Z
dc.date.issued	2024
dc.identifier.citation	GOREA, Svetlana şi SPOIALĂ, Lucia. Minte sănătoasă, creier activ. În: Valorificarea neuroştiinţelor în dezvoltarea personală: Materialele conferinţei ştiinţifice internaţionale, organizate în cadrul subprogramului instituțional de cercetare "Modele de valorificare a neuroștiințelor în dezvoltarea personală", Cod: 040111, 7-8 noiembrie 2024. Chișinău: CEP UPSC, 2024, pp. 124-134. ISBN 978-9975-46-997-5. – ISBN 978-9975-46-998-2.	en_US
dc.identifier.isbn	978-9975-46-997-5
dc.identifier.isbn	978-9975-46-998-2
dc.identifier.uri	http://dir.upsc.md:8080/xmlui/123456789/7187
dc.description	Articolul explorează legătura dintre neuroștiință și dezvoltarea personală, evidențiind modul în care cunoștințele moderne despre funcționarea creierului pot contribui la îmbunătățirea sănătății mintale. Pe măsură ce cercetările în neuroștiință avansează, descoperirile referitoare la neuroplasticitate, gestionarea stresului și optimizarea performanței cognitive oferă soluții practice pentru dezvoltarea unui stil de viață echilibrat. Articolul abordează importanța menținerii unei minți sănătoase prin tehnici precum meditația, exercițiile fizice și gestionarea emoțiilor, toate susținute de dovezi științifice. De asemenea, sunt discutate beneficiile integrării practicilor de neuroeducație în viața cotidiană pentru a stimula o gândire mai clară, creativitate și o mai bună reziliență în fața provocărilor. Articolul subliniază că un creier activ și sănătos este esențial pentru bunăstarea generală, punând accent pe strategiile bazate pe neuroștiință care pot contribui la o dezvoltare personală eficientă.	en_US
dc.description.abstract	This article examines the intersection of neuroscience and personal development, emphasizing how contemporary insights into brain function can enhance mental health and overall well-being. Advances in neuroscience, particularly in the areas of neuroplasticity, stress regulation, and cognitive optimization, offer actionable strategies for fostering a balanced and fulfilling lifestyle. Evidence-based practices such as meditation, physical exercise, and emotional regulation are explored, demonstrating their efficacy in promoting a healthy mind. The discussion highlights the integration of neuroeducation techniques into daily routines, aiming to enhance cognitive clarity, creativity, and resilience in overcoming challenges. The article underscores the critical role of an active and well-functioning brain in achieving holistic personal development, offering neuroscience-based approaches to improve mental and emotional health.	en_US
dc.language.iso	ro	en_US
dc.publisher	Universitatea Pedagogică de Stat "Ion Creangă"	en_US
dc.subject	Neuroscience	en_US
dc.subject	Neuroplasticity	en_US
dc.subject	Mental health	en_US
dc.subject	Neuroeducation	en_US
dc.subject	Personal development	en_US
dc.subject	Creier	en_US
dc.subject	Neuroplasticitate	en_US
dc.subject	Sănătate mintală	en_US
dc.subject	Neuroeducație	en_US
dc.title	Minte sănătoasă, creier activ	en_US
dc.title.alternative	Healthy mind, active brain	en_US
dc.type	Article	en_US