Eat in managing symptoms of anxiety and depression

Abstract

Terapia asistată de cai, cunoscută și sub denumirea de hipoterapie, este o formă de terapie care utilizează caii pentru a ajuta indivizii să gestioneze simptomele de anxietate și depresie. Această formă de terapie poate fi un instrument puternic pentru cei care se confruntă cu probleme de sănătate mentală, deoarece oferă o oportunitate unică pentru indivizi de a se conecta cu animalele și natura într-un mediu de susținere și nediscriminatoriu. În timpul ședințelor de terapie asistată de cai, indivizii lucrează cu terapeuți și cai instruiți pentru a participa in diferite activități concepute pentru a promova reglarea emoțională și atenția plină de prezență. Aceste activități pot include îngrijirea și perierea cailor, conducerea lor prin trasee cu obstacole sau petrecerea timpului în prezența lor. Cercetările au arătat că terapia asistată de cai poate fi un tratament eficient pentru anxietate și depresie. Prezența cailor poate avea un efect calmant asupra indivizilor, în timp ce activitatea fizică și implicarea în terapie pot ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea nivelului de stres. În plus, procesul de construire a unei relații cu un cal poate ajuta indivizii să dezvolte un sentiment de încredere și încredere în sine, ceea ce poate fi benefic în gestionarea simptomelor de anxietate și depresie. Terapia asistată de cai este o abordare holistică a tratamentului pentru sănătatea mentală, care poate fi o adăugare valoroasă la metodele tradiționale de terapie. Prin încorporarea animalelor și a naturii în procesul de terapie, indivizii pot obține o mai mare conexiune cu lumea din jurul lor și pot găsi.