Abstract:
Mental health refers to a person's emotional, psychological, and social well-being. Assertive communication can be the key to students' mental health. Fear of conflict, lack of self-confidence, and certain cultural norms can prevent you from being assertive. Being assertive offers the best chance of successfully conveying the message. Developing assertiveness requires practice and perseverance. Assertive communication in the educational context contributes to preventing bullying, improving relationships, reducing stress, increasing self-esteem, developing conflict resolution skills. The key elements of a successful programme are: age-appropriateness, participatoryness, repetitiveness, sustainability and evaluation. Assertive behavior encourages a balanced and constructive approach to unforeseen, stressful situations, helping you to better manage challenges and maintain emotional balance. By taking an assertive approach, you can lessen the negative impact of stress and develop better resilience in the face of life's inherent challenges.
Description:
Sănătatea mentală se referă la starea de bine emoțional, psihologic și social a unei persoane. Comunicarea asertivă poate fi cheia către sănătatea mintală a elevilor. Dacă te temi de conflict, dacă nu ai încredere în tine și ai principii culturale inflexibile nu poți fi asertiv. Ori se știe că asertivitatea te ajută cel mai mult în transmiterea optimă a unui mesaj. Ca să-ți dezvolți această abilitate se impune multă muncă și perseverență. Comunicarea asertivă în contextul educațional contribuie la prevenirea bullyingului, îmbunătățirea relațiilor, reducerea stresului, creșterea stimei de sine, dezvoltarea abilităților de rezolvare a conflictelor. Elementele-cheie ale unui program de succes sunt: adaptarea la vârstă, caracterul participativ, caracterul repetitiv, sustenabilitatea și evaluarea. Comportamentul asertiv ajută în a avea o abordare echilibrată și benefică în momentul în care apar situații problemă, care aduc stres, ajutându-te să gestionezi excelent provocările și să păstrezi un echilibru între rațiune și sentiment. Prin abordarea asertivă poți diminua impactul negativ al stresului și poți dezvolta o mai bună reziliență în fața provocărilor inerente ale vieții.
