Abstract:
This theme investigates two innovative perspectives on personal development and awareness: a theater-based awareness approach and a theater-based approach to mindfulness. These approaches integrate elements of theater and mindfulness techniques synergistically, with the potential to improve actors' emotional, cognitive, and relational well-being. The mindfulness-based approach to theater combines theatrical techniques with mindfulness practice, encouraging participants to be present in the present moment and explore their thoughts, feelings, and emotions in a creative setting. It can facilitate self-knowledge, empathy and emotional expression, using theater as a means to interact with one's inner experience. On the other hand, the theatre-based approach to mindfulness brings theatrical elements to the practice of being present in the present moment. Participants are encouraged to use theater techniques to develop their ability to non-judgmentally observe and accept their thoughts and emotions. This can stimulate creativity and add a new level of depth to your mindfulness practice.
Description:
Această lucrare investighează două perspective inovatoare în dezvoltarea personală și explorarea conștientizării: o abordare bazată pe conștientizarea a teatrului și o abordare a teatrului bazată pe mindfulness. Aceste abordări integrează elementele teatrului și tehnici ale conștientizării într-un mod sinergic, având potențialul de a îmbunătăți bunăstarea emoțională, cognitivă și relațională a actorilor. Abordarea bazată pe conștientizarea a teatrului combină tehnicile teatrale cu practica conștientizării, încurajând participanții să fie prezenți în momentul prezent și să-și exploreze gândurile, sentimentele și emoțiile într-un cadru creativ. Aceasta poate facilita auto-cunoașterea, empatia și exprimarea emoțională, utilizând teatrul ca mijloc de a interacționa cu propria experiență interioară. Pe de altă parte, abordarea bazată pe teatru a mindfulness-ului aduce elemente teatrale în practica de a fi prezent în momentul actual. Participanții sunt încurajați să utilizeze tehnici teatrale pentru a-și dezvolta capacitatea de a observa și accepta non-judecător gândurile și emoțiile lor. Aceasta poate stimula creativitatea și poate adăuga un nivel nou de profunzime în practica mindfulness-ului.
